Schnell. Effizient. Individuell.

Individuelles Training mit Personal Trainer

Elektrische Impulse sorgen während deines gezielten Trainings dafür, die natürlichen Kontraktionen der Muskulatur zu unterstützen. Dabei wird nicht nur der Agonist angesprochen, sondern auch sein Gegenspieler, der Antagonist. Diese Kombination baut aktiv Kraft auf und erreicht neben der oberflächlichen Muskulatur auch die Tiefenmuskulatur. Zusätzlich wird die Leistungsfähigkeit gefördert, der Körper gestrafft, Schlacken besser abtransportiert und das geistige Wohlbefinden gestärkt. So ist es egal, ob du abnehmen möchtest, deinen Körper definieren und dein Hautbild verbessern oder einfach fit bleiben möchtest – mit dem gelenkschonenden EMS Training erreichst du deine Ziele garantiert. Und das mit nur einem Training in der Woche. Bereits 20 Minuten reichen hier für mehr Fitness und Gesundheit aus.

Deine EMS-Trainingsvorteile

• Gewichts- und Fettreduktion
• Auswirkungen der Muskelstimulation auf die Kraftfähigkeit
• Maximalkraft und Kraftausdauer
• Muskelaufbau (Hypertrophie)
• Bessere Haltung, weniger Rückenschmerzen
• Muskelaufbau nach Operationen
• Leistungssteigerung im Sport
• Schonung des Bewegungsapparates
• Ausgleich muskulärer Dysbalancen

Sicher Dir jetzt deine kostenfreies EMS Probetraining.

Entgegen seiner natürlichen Veranlagung entwickelt sich der Mensch immer mehr zum „Sitzwesen“. Eine die Wirbelsäule ausreichend stabilisierende Muskulatur
fehlt. Blockaden, Verspannungen und Bandscheibenvorfälle sind die Folge. Wir bietet Dir mit dem five- Rücken- & Gelenkkonzept eine nachhaltige Trainingsmöglichkeit für einen gesunden und starken Rücken.

Was ist five?

• Optimiert das muskuläre System und macht stärker
• Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
• Ergänzt die athletischen Eigenschaften
• Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
• Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
• Kann präventiv eingesetzt werden
• Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
• Kräftigt die Muskeln

Die Biokinematik und somit five bricht diese Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene wie bspw. „Zähneputzen“. Betreibt man five intensiver, nicht nur als Körperhygiene oder Prävention, optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und kann es beeinflussen. Kombiniert man beim trainierten Menschen, five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass die Muskeln dicker werden.

Als erstes und einziges Studio in Hamburg und Norderstedt bieten wir ein völlig neuartiges Trainingskonzept für Jedermann.

Vom Fitnessfreaks bis hin zum Hobby- und Profisportlern können vor allem auch ältere Personen mit oder ohne körperliche Beschwerden und Einschränkungen vom Training auf dem SensoPro Trainer profitieren. Unabhängig des individuellen Fitnessstandes, des Alters und der körperlichen oder mentalen Voraussetzungen, werden auf spielerische Art und Weise kontinuierliche Fortschritte erzielt, was sich positiv auf die Trainings- Motivation auswirkt.

Mobilität, Stabilität und Agilität

Auch in Zukunft nehmen Mobilität, Stabilität und Agilität in den Alltagsaktivitäten eine zentrale Rolle ein. So trägt ein sensomotorisches Training dieser Art zur Sturzprophylaxe, Haltungsverbesserung, Gehsicherheit und schliesslich zur Selbstständigkeit und Mobilität im fortgeschrittenen Alter bei.

Individuell und Ziel orientiert

Auf dem im Gerät integrierten Bildschirm können verschiedene Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten (Koordination, Kraft, Intervalltraining, u.a.) und Schwierigkeitsgraden ausgewählt werden. Die Variation ist beeindruckend hoch. Das Ziel liegt im Erreichen der individuellen Leistungsgrenze unter koordinativ erschwerten (jedoch sicheren) Bedingungen.

Vielseitig und präventiv

Nebst explosiven und reaktiven Bewegungsmustern im Bereich der Schnellkraft wird auch ein klassisches Ausdauer und Krafttraining auf labiler Unterlage ermöglicht. Die dabei erhöhten Anforderungen an die Fuss-, Knie-, Rumpf- und Schulterstabilisation wirken sich positiv auf Koordinationsdefizite und Fehlbelastungen aus, um längerfristig sowie im Alltag als auch im Sport, schmerz- und verletzungsfrei zu bleiben.

Funktionelles Training mit minimalem Zeitaufwand

Die labilen und freischwingenden Standflächen und die permanente Involvierung von ganzen Muskelketten (inkl. Tiefenmuskulatur) sorgen dabei für eine maximale Muskelaktivierung während jeder Trainingseinheit. So ermöglicht der Sensopro Trainer ein modernes und funktionelles Ganzkörpertraining mit minimalem Zeitaufwand.

Sicher Dir jetzt deine individuelle Einweisung mit einem SensoPro Coach.

Was ist Dein Ziel?

• Du willst abnehmen? Bei uns geht das lecker & gesund
• Du willst nicht auf alles verzichten? Wir zeigen dir, wie man genussvoll abnimmt.
• Du möchtest verstehen, was in deinem Körper passiert? Wir erklären dir alles leicht verständlich.
• Du hast einen stressigen Alltag? Wir zeigen dir, wie alltagstauglich gesunde Ernährung und Bewegung sein können.
• Du denkst das ist teuer? Die Kursgebühr kann bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.

So einfach ist myintense+

myintense+, der Onlinekurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. In nur 8 Wochen und 9 Coachings erhältst du umfassendes Wissen, wie du langfristig schlank und fit wirst. Du lernst anschaulich über deine wöchentlichen Coachingvideos, welche Lebensmittel gut für dich sind, wie du all deine Lieblingsrezepte auf schlanke Art zubereiten kannst und worauf du bereits beim Einkauf achten solltest.

Mit hilfreichen kleinen Aufgaben und Motivationstipps stehen wir dir zur Seite, wenn du mal ein Motivationsloch hast und zeigen dir, wie du mit der richtigen Bewegung deinen Körper formst und die Fettverbrennung anheizt.

Die Kosten des Kurses können ganz oder teilweise von der Krankenkasse übernommen werden. Der Kurs ist als Prävention zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit anerkannt. Die Qualifikationen der Kursleiter und die Kursinhalte entsprechen den Anforderungen der Krankenkassen, so dass ein Antrag auf Kostenübernahme gestellt werden kann. Interessenten sollten dies möglichst im Vorfeld mit ihrer Krankenkasse abklären.

DR. AMBROSIUS^®  – Ernährungsberatung, die wirkt.

Gemeinsam finden wir den Weg, der zu Ihren Zielen passt.

Eine wirkungsvolle und nachhaltige Ernährungsumstellung,
muss zu Ihren individuellen Lebensumständen und Zielen passen.

Auf Basis unserer langjährigen Erfahrung und aktuellen
wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickeln wir mit Ihnen gemeinsam
Ihren individuellen Weg zu mehr Lebensqualität.

Wirkt. Einfach. Persönlich. – Das Baukastensystem

Mehr als 250.000 zufriedene Kunden konnten mit dem Dr. Ambrosius System ihre Ernährung erfolgreich umstellen.

Der Grund: Wir erstellen mit Ihnen einen individuellen Ernährungsplan, der sich harmonisch und einfach in Ihren Alltag integrieren läßt. Probieren Sie es aus.

Ein Trainingsplan ist die Grundlage für ein strukturiertes, zielorientiertes Training. Auf der Grundlage unseres Vital- und Gesundheitschecks mittels Körpersegmentanalyse und detaillierter Anamnese erstellen unsere Trainer Dir einen neuen Trainingsplan. Die Einweisung und Trainingsbegleitung ist inbegriffen.

Die Airpressure Bodyforming Methode steigert durch sanfte Wechseldruckmassage die Durchblutung an den Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po.

So funktioniert es:

Patentierte Technik

Die Airpressure Bodyforming Methode besteht aus Training an modernen Cardio- und Kräftigungsgeräten mit Slim Belly/Slim Legs sowie bewährten Ernährungsregeln.

Die beiden Druckkammern bringen konsequent Druck- und Entlastungsbewegungen auf das Gewebe. Dadurch steigt die Blutzirkulation an deinen Problemzonen.

Schöne Beine und ein knackiger Po – welche Frau möchte das nicht? Die Airpressure Bodyforming Methode mit Slim Legs macht es möglich.

Die neue patentierte SpiraloSkin®-Technologie sorgt für eine einzigartige Massagewirkung an den Problemzonen. Durch die Wechseldruck-Technik wird eine ideale Durchblutung an Beine und Po erzielt. Der Massagedruck wird gleichmäßig über die gesamte Gesäß- und Hüftregion sowie die Oberschenkel verteilt.

Unsere Physiotherapie Praxis im ELIXIA hat den Schwerpunkt auf die konservative Orthopädie und die Sporttherapie gerichtet und hat somit den Fokus auf Ihr Training und Ihre Therapie für alle Belange um Ihren Bewegungsapparat gesetzt.

Unser Angebot richtet sich an Selbstzahler und Privatversicherte.
Eine kurzfristige Terminvereinbarung ist möglich.

• Krankengymnastik
• medizinische Trainingstherapie
• medizinische Massage
• Wärme-/Kältebehandlungen
• medizinisches Tapen
• FPZ Rückentherapie
• Triggerpoint Schmerztherapie
• five – Rücken- & Gelenktraining
• Präventionskurse
• Reha Sport